pg电子官方网站热烈推举这3本初学级瑜伽经典书本

2024-03-11 11:42:28
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  (倘若接触过极少格式,念对照从格式启航的话能够从《瑜伽之光》着手。或者是今朝研习的哪些局部,譬喻呼吸,就能够翻阅《瑜伽之光》和《瑜伽剖解学》相干的学问。这三本我以为是入学者特地有需要好好去读一读的瑜伽经典书本。《瑜伽经》是瑜伽经典书本的经典,从外面层面去讲述瑜伽瑜伽的界说、 瑜伽的实质 、瑜伽给身体内部带来的蜕变等等)

  大约正在公元前300年,印度大圣哲帕坦伽利(patanjali)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽正在其底子上才真正成形,瑜伽行法正式订为八支系统。帕坦伽利是一个对瑜伽有庞大道理的圣人。他撰写了《瑜伽经》,付与了瑜伽完全外面和学问,酿成完善的外面系统和履行体系。正在帕坦伽利之前,瑜伽依然有了很长的履行期,不过没有任何人给瑜伽一个别系的注脚,帕坦伽利开创了一个满堂的瑜伽系统。是以帕坦伽利被尊为瑜伽之祖。这是印度最珍惜、最完善的一部玄学圣典念要长远认识瑜伽,它大概是值得咱们阅读平生的著作。读此经典3遍以上,并将经典外面与本质老练和生存联合,看待瑜伽的明白将会是另一方六合。

  《瑜伽之光》是印度瑜伽专家B.K.S.艾扬格以自己的瑜伽老练为指点理念,穿插简便的瑜伽玄学讲授,以及到达瑜伽的准确途径。1966年,他所著的这本《瑜伽之光》初次向环球一切先容瑜伽的老练本领,被翻译成19种发言正在环球出书,被评议为“西方人通往东方陈腐强壮艺术的捷径”,成为瑜伽史上的经典名著。正如封面的瑜伽格式相似,书中600众幅格式图文由艾扬格亲身演示拍摄于20世纪60年代,是弥足珍惜的史乘原料。其后以艾扬格名字来定名的瑜伽派别——艾扬格瑜伽活着界各地成长,艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教育的哈他瑜伽课程pg电子官方网站,特地珍视人体准确的摆放,心理构造,骨胳肌肉的效力等,夸大作为的精准,到位,考究身心放空。依照分别人群的构造特征,应用各类辅具,让分别身体才华的人找到最准确的发力。艾扬格瑜伽是把太平和强壮放正在第一位的,艾扬格瑜伽教员有着特地正经的培训,格式和课时的有用达标、一级一级的瑜伽老练材干成为一个及格的艾扬格瑜伽教员,教育的课程材干正在将:“艾扬格瑜伽”编排正在瑜伽课上。

  这是一本将诊治学和运动学联合的书本,作家是美邦的雷斯利·卡米诺夫(Leslie Kaminoff)、艾米·马修斯(Amy Matthews)和莎朗·埃利斯(Sharon Ellis)。

  美邦对运动和医学的商讨正在全寰宇是具有领先位子的,《瑜伽剖解学》将人体剖解学与瑜伽科学相联合。科学深远商讨瑜伽中呼吸的运动功用疗法,瑜伽格式中的肌肉发力和锤炼。正在书中能够看到脊柱、呼吸和身体神情是若何相干联的pg电子官方网站

  对完全最基础的瑜伽格式举行了形容,而且对瑜伽的每一个底子作为的构造和道理,以及瑜伽自身给出了深远的会意和明白。

  无论你是正好蓄意瑜伽初学依然依然老练瑜伽众年,《瑜伽剖解学》一书都将是一个非凡的瑜伽书本资源,使你站正在一个全新的、科学的高度上去相识和深远每 一个作为。

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